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#15 : lors d’un trail, il arrive parfois qu’on perde en lucidité. Les facteurs sont multiples et s’additionnent : la fatigue évidemment, le doute, une douleur qui apparait à un endroit précis de votre corps, une course trop longue pour laquelle on n’était pas bien préparés. On essaie de penser à autre chose mais avec la baisse de moral, ce sont alors que les idées toxiques qui vous envahissent ("j’ai oublié d’étendre ma lessive avant de partir, les enfants n’ont toujours pas fait leurs devoirs" …) ; les idées s’embrouillent et s’entremêlent dans votre tête, un peu comme les troncs de cet arbre devant vous. C’est là que beaucoup d’accidents arrivent. Pour éviter ces conséquences fâcheuses, il existe un moyen (un moyen parmi tant d’autres) de rester vigilent : se concentrer sur soi, sur son corps, sa respiration, la façon de dérouler son pied au sol, le balancement de ses bras en courant … Et vous, quelle est votre technique pour rester concentré ?