Description : voir #1 pour les infos générales
# 13 : quand on s’engage sur un trail, la dépense énergétique est conséquente, la plupart des organisations prévoient un ravitaillement, qu’on appelle « ravito ». Ils participent à la réputation du trail, un bon ravito est toujours apprécié des traileurs, l’absence de ravito ou les ravito sommaires engagent les traileurs dans plus d’autonomie et cela augmente la difficulté de l’épreuve.
Une alimentation saine et équilibrée toute l’année est gage de réussite dans la pratique du trail, mangez 5 fruits et légumes par jour ... et en particulier des pommes !!
Avez-vous emporter de quoi manger aujourd'hui ? Ne laissez aucun détritus derrière vous, merci.