De Tarascon vous allez vers Rabat et laissez la voiture au village de La Freyte : stationner près de la belle source (42°51.061 et 001°31.681 ).
La première partie du parcours est très agréable en forêt, balisée en jaune c’est un peu un jeu de piste tant il y a de carrefours. Attention, vous êtes en montagne, prenez de bonnes chaussures car le sentier se confond souvent avec le ruisseau.
En une heure vous arrivez au Col de Carlong ( 42°51.630 et 001°30.992 ) : là vous avez une belle source et même une baignoire !!! Ensuite, plus de balises et des sentes qui se perdent: vous montez, montez tout au long d’une pelouse parsemée de genêts, fougères, bruyères, gentianes et gispet. C’est long à gravir ces croupes décorées d’énormes blocs erratiques laissés par les glaciers. Tout au sommet une borne géodésique vous indique les 1663m : magnifique vue sur le massif des Trois Seigneurs entre la Journalade et le Cap de la Dosse.
Le retour se fait par le même sentier comptez 3 heures de montée et 2 heures de descente : quelques troupeaux de vaches ou de chevaux qui tintinnabulent agrémentent votre parcours sans compter les chants d’oiseaux lors de votre progression en forêt.