La commune de Tilhouse a mis en place des itinéraires de randonnées pédestres au fil de l'eau, à la découverte des sources du village.
Pour y accéder, petite balade A PIED, soit :
- depuis la salle des fêtes de Tilhouse (panneau d'information), à pied, descendez prudemment (le long de la D82) jusqu'à la mairie. De là, suivez les indications vers "Cot dé Castoy", sur votre droite, puis à nouveau à droite sur le sentier balisé d'une goutte jaune "Cot dé Castoy". A la sortie de ce chemin, descendez quelques mètres à droite, la source sera sur votre gauche.
- depuis l'église de Tilhouse, descendez très prudemment à pied le long de la D82. Au bout de quelques petites centaines de mètres, prenez la route du Thias, à droite en contrebas et suivez les indications pour descendre jusqu'à la source "Cot dé Castoy", qui sera sur votre gauche.
A pied: il est possible de faire une boucle plus grande autour de quelques géocaches de Tilhouse (prévoyez chaussures, eau et stylo) :
Depuis le moulin des Baronnies, prenez le chemin balisé "Tilhouse" qui permet de découvrir : GC94XT9 Petite escapade en forêt vers Tilhouse. Poursuivez en restant toujours sur ce chemin principal (sans suivre le balisage jaune). Vous arriverez au hameau de Thias où vous pourrez continuer de monter, à droite, sur la route. Continuez toujours tout droit et vous finirez par arriver à cette source "Cot dé Castoy" avec une belle vue sur la campagne environnante. Poursuivez ensuite toujours en montant la route du Thias pour arriver à l'église. Là, prenez le chemin du Val d'Arros sur quelques mètres puis le Cami de la Hourguette, puis le chemin du Mont Sarrat. Vous traversez la D82 et arrivez sur le Chemin du Plagnet pour découvrir GC94QC1 Point de vue pyrénéen depuis le Plagnet à Tilhouse. Enfin, suivez le balisage jaune, qui vous ramènera au Moulin des Baronnies en empruntant la partie basse du chemin par lequel vous serez partis!