Manter a saúde não é uma ciencia onde se estabelecem relações de causa/efeito mas, sabe-se que sempre é melhor prevenir do que remediar.
Das muitas formas já conhecidas de prevenir, pretendo aqui evidenciar uma; fácil, barata e altamente eficaz; CAMINHAR
A cache
A partir das coordenadas indicadas, onde tens de recolher alguma informação, é proposta uma pequena caminhada, sempre no circuito (passadiços da Ponta da Piedade), com vistas fabulosas e ar puro. No ponto final deves fazer alongamentos e flexões que, previnem as caimbras e ajudam a encontar a cache.
Leva material de escrita e coloca no mesmo sitio.
N 37 4,ABC W 8 40,XYZ
X é número de azulejos na altura do painel
YZ é número total de azulejos mais 10
ABC é ano de construção do farol mais altitude menos 1000