Máte rádi dobré jídlo? Patříte mezi ty, kteří ve svém životě pravidelně absolvují společenské rauty, obědy a večeře, víkendové žranice s kamarády, občas nějaký ten sud piva a letní grilovačky? A do toho všeho máte časově náročné sedavé zaměstnání? Pravidelně se ráno leknete v zrcadle nahaté postavy a se slovy "co je to tam za prase" si nadáváte, že jste vyžraní jako pašík? Pokud jste si doposud alespoň jednou odpověděli ANO, tak jste na tom stejně jako já a tento "Challenge Event" :-) je pro vás. Pojďme se pokusit společnou silou s tím něco udělat. Naposled si nacpeme pupky a za nějaký čas se potkáme opět na "Kontrolním vážení Jatečních prasátek". Odlovit x-set keší nebo stromovek za den, vyluštit kde jaké mysterky, lovit 5/5 keše, nebo keše potápěčské dokáže kdejaký bambula, ale překonat sám sebe? Tomu říkám výzva!"
Tak co, "máte na to koule"?
|
EVENT NENÍ VHODNÝ PRO DĚTI A JE NEKUŘÁCKÝ-HULÍ SE VENKU
VSTUPNÉ: Dobrota vámi uvařená, upečená či usmažená.
Vítány jsou především domácí speciality, tak ukažte, co ve vás je!
PROGRAM EVENTU:
Sejdeme se 8.4.2017 v 17:00 na výchozích souřadnicích v restauraci V Selském dvoře. A věřte nevěřte, sehnat hospodu kam si můžete přinést vlastní jídlo, není zase až tak jednoduché. Proto i tato knajpa typu "U vlhkého lokte" nám musí stačit.
- 17:00 - 17:30 Restaurování dobrot na předem připravený stůl.
- 17:30 - Přivítání odvážlivců a sdělení pravidel hubnoucí výzvy "Už nechci býti selátko".
- Následuje: Brutální žranice.
- Cca 20:00 - Dobrovolné vážení jatečné váhy a výpočet BMI. Jestli do toho někdo se mnou půjde?
- Konec Eventu: až se nám bude chtít. (alespoň to slíbila obsluha)
- Doplněno na žádost GS, ať splňuji pravidla: Oficialni konec eventu 22:00 ale muzeme sedet dele, což asi budeme ...
- V restauraci bude vyhrazeno v sobotu večer místo jen pro nás, což se rovná zázraku.
Další info:
- Nebojte se vlastní fantazie! Kdo zažil tento Event I.-II., ví o čem tahle ulítlá akce je. Konzervativnější osazenstvo může přinést "vstupné" ryze České, exotika není podmínkou.
- Dovnitř se vejde ideálně 30-35 osob, ale jako rebel žádný STOP-STAV asi nevyhlásím.
- Zváni jsou samozřejmě i sporcovci typu pana Vytrvalce, nějaká mrkvička možná taky bude ;-)
- CWG budou a to klasicky za 10Kč,-
BMI a jeho výpočet
Index tělesné hmotnosti, obvykle označovaný zkratkou BMI (z anglického body mass index) je číslo používané jako indikátor podváhy, normální tělesné hmotnosti, nadváhy a obezity, umožňující statistické porovnávání tělesné hmotnosti lidí s různou výškou. Index se spočítá vydělením hmotnosti daného člověka druhou mocninou jeho výšky. Do tohoto vzorečku se dosazuje hmotnost v kilogramech a výška v metrech a výsledná jednotka kg/m2 se často vynechává. Pro stanovení hodnoty BMI se také používají tabulky, nomogramy nebo počítačové programy.
BMI a jeho počátky
Index tělesné hmotnosti vytvořil někdy v letech 1830–1850 belgický matematik a statistik Adolphe Quetelet při práci na svém systému „sociální fyziky“, proto se BMI někdy označuje také jako Queteletův index. BMI je nejčastěji používaným ukazatelem, používají se i jiné indexy, např. Brocův index, Rohrerův index nebo WHR index. Brocův a Rohrerův index vycházejí rovněž z poměrů výšky a hmotnosti. WHR index vyjadřuje poměr mezi pasem a boky.
Rohrerův index
Rohrerův index se využívá především v pediatrii. V tomto indexu vystupuje výška postavy se 3. mocninou (index má pak fyzikální rozměr hustoty), takže lépe vystihuje odchylky i pro malé či vysoké postavy (vyjma případu novorozenců). V dospívání totiž index tohoto typu neroste s věkem jako BMI (ten se totiž při dospívání zvětšuje v průměru až o +1 BMI za rok, aniž by šlo o negativní jev).
Tuky pomáhají hubnout
Nejnovější studie vyvracejí původní tvrzení o škodlivosti tuků a naopak tvrdí, že jejich konzumace naše cévy ochraňuje tvorbou tzv. hodného cholesterolu. Příjem nasycených tuků v potravě totiž mírně zvyšuje celkovou hladinu cholesterolu v krvi, ale nezvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Kdo nebo co tedy může za tak významné rozšíření srdečních chorob ve vyspělých zemích? Vědci ukazují na cukry. Právě ty jsou podle nich zodpovědné za epidemii aterosklerózy a nemocí z ní plynoucích. Nahrazování tuků karbohydráty, zvláště těmi s vysokým glykemickým indexem (sem patří nejen sladkosti a med, ale i brambory či snídaňové kukuřičné lupínky), vede k častějším onemocněním cév a infarktům. Pokud tedy chcete snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění, vynechejte brambory, pečivo, těstoviny a sladké. Ochráníte své cévy lépe než "light" smetanou. Pokud si kladete otázku, jak je možné díky vysokotučné dietě hubnout, odpověď je jednoduchá. Nadměrnou konzumací cukrů nabízíme tělu velmi snadný zdroj energie, díky kterému tělo zleniví a energii z tuků nechává na horší časy. Proto tloustneme. Navíc karbohydráty svádí k mnohem většímu přejídání než tuky. Kolikrát jsme schopní sníst několik krajíců chleba či mísu těstovin a pocit hladu neustupuje. Kdybychom stejný počet kalorií snědli v tucích a bílkovinách, máme dávno dost. Díky tomu je příjem energie z tuků nakonec menší a zvládneme ji spálit běžnými denními činnostmi. Pokud navíc začnete cvičit, hubnutí na sebe nenechá dlouho čekat.
Zdroj: Internet |
|