Relaxacni Stromovka Traditional Geocache

Tato keš je umístěna u místa, kde si můžete venku v klidu odpočinout, relaxovat a přijít na jiné myšlenky.
Pozor ale na mudly, mohou být kdekoliv.

Přijďte si pro tuto kešku a nedaleko si roztáhněte deku. Ať už s někým nebo sám.
Pokud budete s někým, mám pár typů na to, jak si ještě více odpočinout. Co zkusit masáž zad, či relaxační masáž hlavy ? :-)
Ještě než začneme, napíšeme si něco o místě, kde keška je.

Stromovka

Park Stromovka, původně Královská obora, se nachází v Praze-Bubenči v nivě Vltavy jižně od Císařského ostrova, od něhož ji odděluje průplav. 
Původně šlo o oboru příslušející k místodržitelskému letohrádku. Část Královské obory byla koncem 19. století vyčleněna pro vybudování výstaviště. 
Park je udržován ve stylu anglického parku. Je chráněn jako přírodní památka s názvem Královská obora a je též spolu s místodržitelským letohrádkem chráněn jako kulturní památka.
V současné době Královská obora slouží k rekreačním, sportovním i kulturně vzdělávacím účelům. Pod oborou probíhá ražba tunelu Blanka, součásti pražského Městského okruhu.

Jak na masáž hlavy
Masáž hlavy je hlavně ideální proti stresu. Provádí se na sucho, bez použití oleje či krému.
Tato masáž je vhodná, když máte starosti, stres a cítíte se pořád pod tlakem. Všechno z vás pak jakoby zázrakem opadne.
Masírujte nejdříve krk, stačí dvěma prsty mírným tlakem zajíždět podél, pokaždé zajedete více a více hlouběji do hlavy, až budete masírovat celou pokožku hlavy celými dlaněmi.
Stačí, když budete jednoduše kroužit podél celé hlavy, pozor, nedrbejte masírovaného jako psa, nýbrž elegantně krouživými pohyby masírujte.
Zajeďte ke spánkům a k uším a jemně je krouživými pohyby promasírujte. Vzpomínáte si, co děláte, když si myjete hlavu ? Zkuste tyto hmaty použít také.
Masáž zakončete jako byste chtěli česat vlasy masírovaného, svými vlastními prsty, projíždějte od čela až ke krku.  

Jak na masáž zad
Položte ruce na ručník zakrývající masírovaného záda a pomalu sjíždějte nahoru a dolů, aby se záda zahřála. Shora dolů můžete ruce jakoby rozvibrovat a přidat na síle.
Pomalu oddělejte ručník zakrývající záda a nalijte si na dlaň množství krému (buď speciálního oleje na masírování, nebo jakéhokoli krému, který máte doma) a rozmažte si ho v dlaních, ať trochu zteplá.
Krém krouživými pohyby naneste rovnoměrně na záda.

Položte jednu ruku na hřbet druhé a dělejte krouživé pohyby v oblasti ramen nejdříve na jedné, pak na druhé straně. Pak dlaně zase oddělte a masírujte většinou ztuhlé trapézové svaly (ramena a podél páteře) konečky prstů. Nezapomeňte se ptát, zda je to příjemné a zda to nebolí. Určitá část svalů (i když ztuhlé svalstvo byste měli jednoduše poznat dotykem – bude zatuhlé a těžko promasírovatelné) mohou na silnější masáž reagovat, proto buďte při masáži opatrní.
Začněte projíždět oběma rukama podél páteře, té se přitom ale nedotýkejte. Nejdříve velice pomalu a nepřehánějte to s tlakem. Nikdy netlačte silou, když jedete směrem vzhůru. Pak můžete jet trochu rychleji a prsty rozjíždět i do stran na žebra. Opatrně na lechtivé jedince.
Pokud je potřeba, přidejte krém či olej.
Pokračujte s masáží v oblasti ledvin, můžete ruce spojit do pěstí a krouživými pohyby masírovat dolní část těla.
Třete dlaně o sebe a až budou díky tlaku teplé, přiložte je na oblast ledvin a nechte je nehybně spočívat na zádech, dokud nevychladnou. Opakujte několikrát.

Přeji hezký slunečný den a nezapomeňte.... Na všude přítomného strážce kešky :-)