En bred sprickbildning i bergets sida har skapat en klyfta med instörtade stenblock. Frubergsgrottan ligger på den nordvästra sidan under detta stenröse.
Innanför buskaget, vid den mycket branta bergssidan finns ett rikt djur och växtliv. Man kan bl a se paddor, kopparormar, vattensnokar, fladdermöss och vackra ormbunkar. Här kan man även beskåda den ljusgröna "självlysande mossan" som lyser i det dunkla ljuset.
För att undersöka de underjordiska öppningarna behövs flera timmars äventyrande eftersom dessa inte är helt lätta att hitta. I närheten av grottorna finns också Södertörns enda medeltida slottsruin och ett naturreservat med vackra och för området unika ädellövskogar, varför platsen är ett utmärkt mål för en heldagsutflykt. Välj bekväma och rörliga klädesplagg och räkna med att det kan bli en hel del smuts. Stadiga och helst halkfria skor, klätterutrustning, ficklampa och hjälm är ett måste om man planerar att ta sig in i själva grottorna.
Enligt folksägner har platsen fått sitt namn för mycket länge sedan av att en kvinna från Hammersta gömt sig i grottan undan förföljelser. Enligt sägnen skall hon ha tagit med sina husdjur in i grottan, vilket blev hennes olycka. En tupp började gala, varpå hon avslöjades, och avrättades. Det sägs också att grottan en gång i tiden skall ha varit ett rövartillhåll.