Diabetes Mystery Cache
-
Difficulty:
-
-
Terrain:
-
Size: 
(micro)
Please note Use of geocaching.com services is subject to the terms and conditions
in our disclaimer.
Op de bovenstaande coördinaten is - zoals wel vaker - niets te vinden.
Een jaar of twee geleden kreeg ik te horen dat ik diabetes heb. Dat is de reden dat ik een cache wilde plaatsen met als onderwerp diabetes. De gemeente Wijk bij Duurstede heeft toestemming gegeven voor het leggen van deze cache.
Korte informatie Diabetes:
Diabetes heeft grote invloed op je leven. Je moet iedere dag rekening houden met wat je eet, wanneer je eet en hoeveel je eet. En je bent constant bang voor schade aan je lijf. Of erger, want jaarlijks overlijden 10000 Nederlanders aan de gevolgen. Er zijn in Nederland al 1 miljoen mensen met diabetes. Daar komen elke dag 200 mensen bij. Veel mensen weten niet dat ze diabetes hebben. Diabetes is zelfs een van de meest voorkomende chronische ziekten bij kinderen.
Wat is diabetes?
Diabetes is een ernstige ziekte waarbij het lichaam de bloedsuikerspiegel niet meer goed kan houden. Het lichaam doet dat normaal met insuline. Mensen met diabetes type 1 maken zelf geen insuline meer. Mensen met diabetes type 2 reageren niet meer goed op de insuline. Hoe dan ook, er zit te veel suiker in het bloed. En dat is niet gezond.
Hoe werkt het normaal?
Als je eet, komen de koolhydraten uit de voeding als glucose (suiker) in je bloed. De bloedsuikerspiegel gaat hierdoor omhoog. De alvleesklier maakt insuline, en geeft dat af aan het bloed. De insuline werkt als een soort sleutel: het zorgt ervoor dat de glucose vanuit het bloed de lichaamscellen in kan, waar het dient als energie. Hierdoor zakt de bloedsuikerspiegel weer.
Type 1
Mensen met diabetes type 1 maken zelf geen insuline meer aan. Zij zijn dus afhankelijk van insuline van buitenaf. Ze moeten zelf met een injectiepen insuline in hun lichaam spuiten.
Type 2
Mensen met diabetes type 2 maken zelf wel insuline, maar hun lichaam reageert er niet meer goed op. De ‘sloten’ waarop de sleuteltjes (insuline) passen, worden ‘roestig’ en daardoor passen de sleutels niet meer. De glucose wordt dus minder goed opgenomen door het lichaam en de bloedsuikerspiegel wordt hoog. Het lichaam seint naar de alvleesklier, dat er meer insuline gemaakt moet worden, want er lijkt te weinig te zijn. De alvleesklier maakt overuren. Deze vorm heet insuline-resistentie. Deze mensen hoeven niet afhankelijk te zijn van een injectiepen met insuline.
Hoe herken je diabetes?
Vaak hebben mensen jarenlang niet door dat ze diabetes hebben. Want niet iedereen heeft duidelijke klachten die horen bij diabetes.
Veel symptomen lijken op dingen die iedereen wel eens heeft, zoals vermoeidheid en futloos zijn. Diabetes type 2 komt het meest voor en is het moeilijkst te herkennen.
Veel voorkomende symptomen zijn:
- vaak dorst en veel plassen
- veel moe zijn
- last van ogen, zoals rode en branderige ogen, wazig zien, dubbel zien of slecht zien
- slecht genezende wondjes
- kortademigheid of pijn in de benen bij het lopen
- infecties die vaak terugkomen, zoals blaasontsteking
Hoe voorkom je diabetes type 2?
Type 2 diabetes kun je voorkomen door gezond te leven (inkoppertje).
- Dagelijks matig tot intensief bewegen, zoals wandelen of fietsen.
- Wanneer iemand overgewicht heeft, krijgt het lichaam vaak moeite om de bloedsuiker in balans te houden. De kans op diabetes type 2 wordt al meteen kleiner wanneer iemand een paar kilo afvalt.
- Gezond eten verkleint het de kans op allerlei aandoeningen en ziekten. Eet met mate en snoep zo min mogelijk.
- Roken vergroot de kans op diabetes type 2. Stoppen dus.
Wat betekent het voor mij? (en waarschijnlijk een heleboel andere diabeten, maar daar kan ik niet voor spreken)
Iedere dag is weer een gevecht om mijn gewicht op peil te houden en liever nog wat te laten zakken. Goed nadenken bij wat ik eet: te veel koolhydraten binnen krijgen in een korte tijd is niet verstandig. Niet te veel eten in een keer maar liever de maaltijden goed verdelen over de dag. Veel beweging is goed, wandelen is een goede optie (wandelcaches zijn dus welkom) en ook hardlopen vind ik leuk. Regelmatig moet ik prikken in mijn vinger om te controleren hoe het met mijn bloedsuikerspiegel staat. Bijna een jaar lang heb ik insuline moeten spuiten. Daar ben ik gelukkig van af sinds ik koolhydraatarm ben gaan eten. Ook moet ik regelmatig mijn voeten controleren op wondjes. Daarnaast zijn er nog de dingen die regelmatig terugkomen: iedere drie maanden bloed laten controleren en een afspraak met de diabetesverpleegkundige, die de boel goed in de gaten houdt. Zeg maar een soort APK keuring iedere drie maanden. Daarnaast regelmatig naar een pedicure, en ieder jaar een oogcontrole.
Op weg naar de cache:
Hieronder vind je zes vragen die je zullen leiden naar de cache.
Alle antwoorden zet je zo nodig om in een woordwaarde en stapeltel je tot er maar één cijfer over is.
A = Normaal schommelt de bloedsuikerwaarde tussen de ... en de ... mmol/l. (Tel in dit geval de waarden op en stapeltel tot één cijfer)
B = Diabetes duikt al op in oude geschriften uit India, Egypte en Griekenland. Het zijn beschrijvingen van mensen die lijden aan een geheimzinnige ziekte waardoor hun lichaam wegteert. Het valt op dat mieren en bijen afkomen op de zoete urine van de zieken. Men probeert van alles om de mensen te helpen, maar niets helpt. Rond welk jaar voor Christus wordt dit beschreven?
C = Het HbA1c is een percentage dat een indruk geeft van de gemiddelde bloedglucosespiegel over de afgelopen periode. De streefwaarde is een HbA1c van < ... mmol/mol.
D = Welk type diabetes komt het meeste voor? Type …
E = Welke ziekte wordt ook wel diabetes type 3 genoemd? De ziekte van …
F = Paul Langerhans ontdekte dat er in de alvleesklier cellen zijn die insuline aanmaken. Die cellen zijn naar hem vernoemd. Zonder insuline kan het lichaam geen suiker verwerken. Op die manier ontstaat diabetes. In welk jaar ontdekte Paul Langerhans deze cellen?
Je vindt de cache op:
N 52° 01.(A-2)B(C-4) E005° 19.DE(F+1)
De cache
Je bent op zoek naar iets dat lijkt op het bekende filmkokertje, maar dat is het niet. Het kokertje dat je zoekt is een kokertje waar stripjes in zaten die gebruikt worden om je bloedglucose mee te meten. Sluit hem weer goed af. Er is geen ruimte voor TB’s (of het moeten heel kleine zijn) of een pen, dus neem die zelf mee. Of de cache te bereiken is met een rolstoel is denk ik afhankelijk van de hoogte van het gras. Daarom 1,5 ster voor terrein.
Banner
Als je je naam op het logrolletje hebt geschreven en hier op de website een log hebt gemaakt, mag je de volgende banner aan je website toevoegen.
Je doet dat met de volgende code:
<a href="http://img.geocaching.com/cache/a0a911cb-739e-4421-aa32-d182a91bf909.gif?rnd=0.4663968" target="_blank"><img src="http://img.geocaching.com/cache/a0a911cb-739e-4421-aa32-d182a91bf909.gif?rnd=0.4663968" alt="Diabetes – GC4AVT2" title="Diabetes – GC4AVT2" border="0" width="400" height="100" /></a>
Fouten in de bovenstaande tekst zijn geheel voor mijn rekening.
Fouten gemaakt in de puzzel? Controleer je oplossing.
Additional Hints
(Decrypt)
Qevrubrx