DE: Der Trimm-Dich-Pfad in Bad Neuenahr hat seit jeher seinen ganz besonderen Charme. Umgeben von Paradieswiese, Waldlehrpfad und Waldkletterpark schlängelt sich der 2,1 km lange Trainingspfad, bergauf und bergab, durch den Wald.
Nach der Reattraktivierung im Winter 2015/2016 läd der Trimm-Dich-Pfad, mit neuer Beschilderung der 20 Stationen und noch mehr Übungen, zur Sportaktivität in frischer Waldluft ein. Ungebunden, im Freien und nach eigenem Leistungsvermögen seine Fitness und das Wohlbefinden steigern – darin liegt der Reiz des Trainings im „Outdoor Fitness Gym“. Denn nicht Höchstleistung, sondern Spaß und Freude an der Bewegung sind hier der Antrieb. Hierfür bieten Klimmzugstangen, Hangelsprossen, Turnringe, Seilzüge und andere Gerätschaften ausgiebig Gelegenheit. In Kombination mit dem Höhenprofil der Laufstrecke und den zahlreichen weiteren Übungen, die oftmals das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzen, ergibt sich ein umfassendes Programm das alle für die Bewegung relevanten Muskelgruppen, das Herzkreislaufsystem und die Atemwege fördert.
Der Sportler – ob Beginner oder Fortgeschrittener – trainiert nach bildlicher, sowie schriftlicher Übungsanleitung:
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EN: The fitness trail in Bad Neuenahr has always had its own special charm. Surrounded by paradise meadow, forest nature trail and forest climbing park, the 2.1 km long training path meanders uphill and downhill through the forest.
After the reactivation in the winter of 2015/2016, the fitness trail, with new signposting of the 20 stations and even more exercises, invites you to a sports activity in the fresh forest air. Unbound, outdoor and personal ability to improve his fitness and well-being - this is the attraction of training in the "Outdoor Fitness Gym". Because not high performance, but fun and enjoyment of the movement are the driving force here. Pull-up bars, hangers, gymnastic rings, pulleys and other equipment provide ample opportunity for this. In combination with the altitude profile of the running track and the many other exercises that often use your own body weight as a training resistance, there is a comprehensive program that promotes all relevant for the movement of muscle groups, the cardiovascular system and the respiratory tract.
The athlete - whether beginner or advanced - trained according to visual and written training instructions:
From (
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