Este conjunto de caches é um percurso circular. Só pode ser feito em modo BTT ou em modo caminhada! Tenham atenção ao equipamento necessário para este tipo de percursos para evitar acidentes e lesões. Divirtam-se!
Pedala por prazer, para estar em forma, para fazer amigos, para ter pernas bonitas, para teres mais uns sorrisos no mapa do Geocaching…?
Pois junte a todos esses mais um motivo: apresentamos as conclusões de estudos que demonstram os benefícios de pedalar para a saúde. Se nunca experimentou montar numa bicicleta e pedalar a sério… Vicie-se nos pedais!
Vai perceber em pouco tempo os benefícios que andar de bicicleta trazem para a sua saúde.
Diversos estudos mostram os benefícios e vantagens do exercício da bicicleta. Está clinicamente comprovado que é uma das atividades mais completas e universais para prevenir dores nas costas, proteger as articulações e melhorar o sistema circulatório e imunológico, assim como manter sua saúde psíquica em ordem.
Benefícios de andar de bicicleta:
Andar de bicicleta é um óptimo exercício cardiovascular que fortalece o coração. Além disso, a participação dos músculos e das articulações é máxima em número e intensidade. Está cientificamente demonstrado que a intensidade do exercício realizado ao andar de bicicleta nos traz excelentes benefícios à saúde. Pedalando pelo menos meia hora treinam-se ao máximo os quadríceps e tonificam e endurecem os glúteos. Os maiores benefícios de andar de bicicleta são porque exercitamos a parte superior (peito, costas, ombros) e a parte inferior do corpo (coxas, nádegas) isto traz benefícios directos à nossa saúde. Os maiores benefícios da bicicleta encontram-se num uso regular. Aqueles que vão ao trabalho diariamente de bicicleta gozam de vantagens para sua saúde maiores que quem pratica o desporto só ao fim de semana. Com alguns minutos diários de bicicleta, é possível disfrutar de uma saúde de ferro.
Fonte: https://bttlobo.com/os-beneficios-de-andar-de-bicicleta/