Běhání je nejúčinnější, nejlevnější a časově nejméně náročná cesta k tomu, jak vypadat líp a cítit se skvěle - po celý rok.
Tato závaží jsou navržena tak, aby zlepšila posilování během cvičení nebo prostě při běhání nebo procházce v parku, a můžete je nosit buď na zápěstích nebo na kotnících.Když tato relativně lehká závaží nosíte na zápěstích nebo na kotnících, nacházejí se mimo vaše těžiště a tím vytvářejí větší stupeň odporu, který tělu umožňuje účinně budovat svalovou hmotu během cvičení nebo vašich každodenních činností.
Mezi přínosy pro vaši kondici při používání závaží na zápěstí a kotníky patří: větší síla svalů, zpevnění, výdrž a vytrvalost stejně tak jako větší rychlost pohybu poté, co si závaží sundáte.Protože závaží dodávají další stupeň odporu, díky kterému se vaše tělo více zapojuje, budete schopní ze svého posilování nebo obvyklého cvičení vytěžit více než bez použití přídavných závaží.