A cache foi colocada com autorização do proprietário do local, e está disponível de 2ª a 6ª feira das 07h às 20h e aos sábados das 8h às 13h00.
O CrossFit é uma metodologia de treino que consiste na constante variação de exercícios funcionais que são realizados em alta intensidade.
O grande objectivo não é a especialização num determinado conjunto de exercícios, mas sim variar de treino para treino um conjunto de factores para aumentar o estímulo e leque de valências físicas dos atletas.
É através deste tipo de movimentos que os atletas vão desenvolver as suas mais-valias em termos físicos. São movimentos que todo o ser humano realiza no seu dia-a-dia, e que são perfeitamente seguros para serem realizados no conceito do CrossFit, que utiliza este tipo de movimentos por serem propícios ao ganho de mais potência muscular.
A intensidade de treino permite que o atleta obtenha resultados de uma forma mais efetiva pois o corpo está sujeito a estímulos de grande intensidade.
Mas a intensidade, por razões óbvias, é sempre variável de atleta para atleta. O ser humano não é todo igual, logo atletas que já estão habituados a altas intensidades completam os WODS mais rapidamente, que os que têm menos capacidade física. Esta é uma das valências físicas que os atletas mais desenvolvem no CrossFit: a resistência à fadiga.
O CrossFit pode ser considerado por muitos uma modalidade perigosa e que apenas é praticado por pessoas altamente preparadas em termos físicos. Como outra modalidade qualquer, pode ser perigosa se quem a praticar o fizer sem o devido acompanhamento especializado.
O CrossFit é uma modalidade que visa melhorar todas as capacidades físicas dos atletas. Quando é praticada de uma forma correta e com acompanhamento especializado, proporciona resultados físicos e mentais incríveis, já para não falar do espírito de camaradagem que é uma coisa sem igual nos CrossFitters. O treino só acaba quando todos concluem o WOD proposto e os que terminam primeiro ficam a “puxar” pelos companheiros até todos terminarem.
Fonte: InShape
Para descobrires a localização final deste enigma tens apenas de responder correctamente às seguintes questões:
A) O CrossFit é a junção de três factores inerentes ao treino:
- Variedade, Alta Intensidade e Movimentos Funcionais – 0
- Velocidade, Alto rendimento e Movimentos Aliatórios; - 3
- Valentia, Alta confiança e Muita Cagança. - 9
B) WOD significa:
- We only dance; - 8
- Workout of the day; - 4
- Work or die. - 2
C) O CrossFit nasceu pelas mãos de:
- Rich Fronning – 5
- Ben Smith – 6
- Greg Glassman – 7
D) Quando decorreram os primeiros Crossfit Games?
- 2009 - 3
- 2008 - 1
- 2007 - 0
E) Que atleta ganhou os Crossfit Games (Individual Men) em 2015?
- Mat Fraser - 4
- Ben Smith - 5
- Rich Froning - 6
F) Quem detém mais vitórias nos Crossfit Games (Individual Men)?
- Rich Froning – 2
- Jason Khalipa – 3
- Mat Fraser - 4
N 32° 40.ABC W 16° 54.DEF
To find out the final location of this Unknown cache you just have to answer the following questions:
A) CrossFit is the combination of three factors inherent in training:
- Variety, High Intensity and Functional Movements - 0
- Speed, High performance and random movements; - 3
- Bravery, faith and lot Cagança. - 9
B) WOD means:
- We only dance; - 8
- Workout of the day; - 4
- Work or die. - 2
C)CrossFit was created by:
- Rich Fronning - 5
- Ben Smith - 6
- Greg Glassman - 7
D) When did the first Crossfit games took place?
- 2009-3
- 2008-1
- 2007-0
E) Which athlete won the Crossfit Games (Individual Men) in 2015?
- Mat Fraser - 4
- Ben Smith - 5
- Rich Froning - 6
F) Who holds the most wins in the Crossfit Games (Individual Men)?
- Rich Froning - 6
- Jason Khalipa - 5
- Mat Fraser - 4
N 32 ° W 16 ° 40.ABC 54.DEF