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A atividade física e os desportos saudáveis são essenciais para a nossa saúde e bem-estar. Atividade física adequada e desporto para todos constituem um dos pilares para um estilo de vida saudável, a par de alimentação saudável, vida sem tabaco e o evitar de outras substâncias prejudiciais à saúde.
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VANTAGENS DA ATIVIDADE FÍSICA REGULAR:
· Reduz o risco de morte prematura;
· Reduz o risco de morte por doenças cardíacas ou AVC, que são responsáveis por 30% de todas as causas de morte;
· Reduz o risco de vir a desenvolver doenças cardíacas, cancro do colon e diabetes tipo 2;
· Ajuda a prevenir/ reduzir a hipertensão, que afeta 20% da população adulta mundial;
· Ajuda a controlar o peso e diminui o risco de se tornar obeso;
· Ajuda a prevenir/ reduzir a osteoporose, reduzindo o risco de fratura do colo do fémur nas mulheres;
· Reduz o risco de desenvolver lombalgias e pode ajudar o tratamento de situações dolorosas, nomeadamente lombalgias e dores nas articulações dos joelhos;
· Ajuda o crescimento e manutenção do ossos, músculos e articulações saudáveis;
· Promove o bem estar psicológico, reduz o stress, ansiedade e depressão;
· Ajuda a prevenir e controlar comportamentos de risco, especialmente em crianças e adolescentes.
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COMPLEXO DESPORTIVO DE ALVAIÁZERE
O início da construção do Complexo Desportivo de Alvaiázere data de 1991 em que foi construído o Pavilhão Gimnodesportivo. Este encontrava-se dotado de: piso sintético com marcações para as modalidades de futebol, andebol, basquetebol, voleibol e ténis; bancadas em betão; wc’s; 6 balneários (3 femininos e 3 masculinos); sala de arrumação de material desportivo; gabinetes para professores, responsável pelas instalações e árbitros; sala de aulas adaptada; entre outras salas de arrumos.
Posteriormente, ainda em 1991, foi inaugurada parte das piscinas descobertas, tendo sido finalizada a obra 2 a 3 anos depois, com a construção do café/ restaurante e restantes estruturas. Estas piscinas são constituídas por: 2 tanques, um para crianças e outro para adultos; 12 chuveiros externos; 2 balneários sendo um masculino e outro feminino; salas de arrumos; e casa das máquinas.
Em 1998 foi inaugurada a Piscina Coberta com água aquecida dispondo esta de: 1 tanque com 5 pistas, 4 balneários (femininos e masculinos), varanda para público, recepção, gabinetes dos responsáveis da instalação e professores, salas de arrumos e casa das máquinas.
O campo de ténis descoberto surgiu mais tarde, em 2001 com um piso de relva sintética e bancadas para público. O piso, nos dia de hoje, não se encontra nas melhores condições, aguardando-se melhoramentos do mesmo.
Entretanto, em 2009 foi construído o Parque de Campismo de Alvaiázere, que embora dispondo de boas condições e infraestruturas completas, não obtém grande afluência por parte dos turistas, recebendo apenas a visita de participantes em eventos das terra ou outras visitas pontuais. Aconselha-se no entanto!
Com vista a rentabilizar a Mata do Carrascal, foi nela delimitado, em 2010, um percurso de manutenção, com a existência de várias estações, com aparelhos para o efeito, para a realização de variadíssimos exercícios. A beleza do local é inegável e invejável, no entanto a instabilidade do relevo do local não permite grandes aventuras nas caminhadas a passo acelerado.
A 11 de Abril de 2012 foi inaugurada a requalificada infraestrutura do Pavilhão Gimnodesportivo, que rasgando com a típica estética que era semelhante em todas as infraestruturas do local, resultou num edifício com uma estética moderna e ousada.
Embora o pavimento do pavilhão tenha sido mantido, todo o resto modificado. As bancadas frias de betão deram lugar a cadeiras, a velha sala de aulas adaptada deu origem a uma moderna sala equipada com os modernos equipamentos áudio-visuais, a aparelhagem velha deu origem a um sistema de som de qualidade com respetiva modificação do isolamento do pavilhão, construção de salas para modalidades variadas, entre outras alterações.
Tem-se assistido assim a um esforço, ao longo dos anos, em proporcionar aos habitantes e visitantes de Alvaiázere, espaços e infraestruturas capazes de dar resposta às exigências dos dias de hoje, não só no que diz respeito aos hábitos e costumes mas também à nossa saúde.
Está em projeto ainda, como poderão ter a possibilidade de ver, um Skate Park dentro dos limites do Complexo Desportivo. Se passa ou não à ação, não sabemos, mas seria definitivamente uma boa iniciativa.
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