Capela de S. Sebastião (Saint Sebastian Chapel)
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Difficulty:
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Terrain:
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Size: 
(regular)
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A Importância da Laranja para a Saúde (The Importance of the Orange for our Health)
Património Histórico-Cultural de Águas Belas: Capela de S. Sebastião na Varela
Os Outeiros são uma localidade situada na freguesia de Águas Belas.
Nesta aldeia existe uma capela. O Santo Padroeiro desta localidade é S. Sebastião e no Verão há uma festa em sua honra.
As pessoas vivem da agricultura e da indústria do concelho.
Do ponto mais alto dos Outeiros tem-se uma soberba panorâmica: vislumbra-se ao fundo o rio Zêzere emoldurado pela pedra alva da serra, fazendo-nos lembrar um texto de Alfredo Keil, o pai da Portuguesa, no seu livro “Tojos e Rosmaninhos”.
MENSAGEM DE SAÚDE ESCOLAR: A Importância da Laranja para a Saúde
A laranja, especialmente o seu sumo, é um remédio para muitas doenças.
Graças aos seus princípios açucarados e ligeiramente ácidos, a laranja estimula o paladar, abre o apetite, acalma a sede, favorece a secreção de suco gástrico, e de todos os líquidos do tubo digestivo.
As pessoas devem beber sumo de laranja para que lhes sejam fornecidas certas vitaminas (principalmente o ácido ascórbico) que a alimentação artificial não fornece. Após o sexto mês as mães podem administrar sumo de laranja aos seus bebés.
Graças às suas vitaminas, a laranja é não só um alimento, mas também um remédio contra várias doenças, como, por exemplo, o escorbuto e a constipação.
Pelo seu conteúdo em sais alcalinos, o sumo estimula favoravelmente a eliminação do ácido úrico e impede a acidose, o terror das pessoas que levam vida sedentária e dos que alcançaram idade avançada. Os que abusarem de carne na alimentação devem, pois, beber sumo natural de laranja.
A laranja possui ainda outras virtudes medicinais:
• É bom remédio para a asma e muito benéfica para as vias respiratórias.
• É um estimulante dos órgãos digestivos. É também laxante.
• É calmante do sistema nervoso.
• É recomendada em casos de histerismo e neurastenia.
• É indicada nas nevralgias.
• É, em muitos casos, um remédio para as dores de cabeça.
• É especial contra as gripes, os resfriados e as febres.
A laranja contém inúmeros princípios nutritivos, que são facilmente assimiláveis: carboidratos em boa quantidade, proteínas e gorduras em pequenas doses, minerais em proporções sensíveis, vitaminas A (do crescimento) em menor quantidade, B (antineurítica) em menor quantidade, C (antiescorbútica) em representativa quantidade. Contém igualmente um pouco de provitamina D (anti-raquítica).
Nos climas quentes, a laranja é uma excelente bebida para abrandar os efeitos orgânicos do calor.
Cultural Heritage of Águas Belas: Saint Sebastian Chapel from Varela
Outeiros is a place in the parish of Águas Belas.
In this village there is a chapel. The Patron Saint from this place is Saint Sebastian and in the Summer there is a festival in his honour.
People live from agriculture and from the local industry.
From the highest point of Outeiros you have a superb view: downhill you can glance at the river Zêzere framed by the fair stone of the mountain. This picture reminds us a text from Alfred Keil’s book “Tojos e Rosmaninhos”. Alfred Keil was the author of the Portuguese National Anthem.
SCHOOL HEALTH MESSAGE: The Importance of the Orange for our Health
The orange, specially its juice, is a medicine for many diseases.
Thanks to its sweet and slightly sour ingredients, the orange stimulates the taste, whets one’s appetite, quenches one’s thirst, favours the secretion of the gastric juice, and of all liquids from the digestive system.
People should drink orange juice to get certain vitamins (mainly ascorbic acid) which artificial food doesn’t supply. Mothers can give orange juice to their six-months-old babies.
Thanks to its vitamins, the orange is not only a food, but also a medicine against several diseases, such as, for example, scurvy and a cold.
Because of its alkaline acids, the juice stimulates favourably the elimination of uric acid and prevents acidosis. People who are older and live a sedentary life suffer from acidosis. People who eat too much meat should drink orange juice.
The orange has other medical virtues:
• It’s a good medicine for asthma and very beneficial for the respiratory system.
• It’s a stimulant of the digestive organs. It’s also a laxative.
• It’s a tranquilizer of the nervous system.
• It’s recommended in cases of hysteria and neurasthenia,
• It’s appropriate for neuralgia.
• It’s, in many cases, a medicine against headaches.
• It’s special for flues, colds and fevers.
The orange contains countless nutritious ingredients, which are easily absorbed: carbohydrates, a big amount, proteins and fats in small amounts, mineral, in very small amounts, vitamin A (growth) in even smaller amounts, vitamin B, in smaller amounts and vitamin C in a considerable amount. It also has provitamin D.
In countries where the weather is hotter, the orange juice is an excellent drink to soften the organic effects of the heat.
Additional Hints
(No hints available.)