Tímto bych vás chtěla pozvat na svůj druhý otužovací event.
Na začátek byc
h Všem chtěla moc poděkovat za to, kolik vás přišlo na první event (fakt jste mně udělali obrovskou radost a moc si toho vážím) a hlavně vás chci samozřejmě i pochválit za velkou aktivní účast. Byli jste báječní a já doufám, že všichni, co se smočili, se již cítí mnohem lépe a zdravěji........ ne samozřejmě tak jednoduché to bohužel není......, ale věřím, že se mezi vámi našel někdo, kdo to třeba zkusí i častěji a otužování se mu zalíbí.
Tento event bych chtěla věnovat již pokročilejšímu otužování a také si otužování, kdo bude chtít, opět určitě vyzkouší.
Druhý event již bude probíhat s otužováním až do pasu. No a poslední event už bychom si doufám všichni společně i zaplavali.
Sejdeme se tentokrát v pondělí 15.4.2024 na uvedených souřadnicích v 17:00 hodin. Konec bude nejdříve v 17:30 hodin.
Pro aktivní účastníky otužování budou samozřejmě opět připraveny i různé alko i nealko nápoje pro zahřátí.
Ti, co nebudou pospíchat, se mohou po skončení eventu opět ještě zastavit v nedalekém Pizza Point baru.
O tom, jak jsem začala s otužováním, v čem je prospěšné a jak by správně postupně mělo probíhat, jsme si povídali již minule.
Nyní bychom si něco řekli o známém kontroverzním nizozemnském otužilci
Wim Hofovy, který shodou okolností teď v pátek bude slavit 65 let. Věnuje se extrémním sportům a je známý svou odolností na extrémní chlad, je držitelem několika rekordů v této oblasti.
Je vynálezcem tzv. Wim Hofovy metody, která spočívá převážně v dechových cvičeních, meditaci a otužování ledovou vodou a má vést mj. k zlepšení odolnosti na chlad a celkové imunity. Některá Wim Hofova tvrzení ohledně jeho metody jsou ovšem terčem odborné kritiky a dle některých balancují na hranici šarlatánství, jako například, když zpochybnil moderní medicínské metody a naznačil, že jeho metoda může být efektivní např. i pro léčbu rakoviny.
K jeho nejznámějším činů patří např.:
- výstup na Kilimandžáro v šortkách
- zdolání půlmaratonu za polárním kruhem naboso
- obklopení se ledovými kostkami v sudu během 112 minut (pouze pro srovnání, nejčastěji se uvádí, že po 20 minutách v ledové vodě začne selhávat srdce a základní životní funkce)
- zaběhnutí maratonu v poušti Namib bez vody
Každý se bude otužovat na svoje vlastní riziko a je potřeba zohlednit svůj aktuální zdravotní stav!! V případě, že máte nějaké onemocnění srdce, oběhového systému, těhotenství nebo jiné dlouhodobé zdravotní problémy, raději vhodnost otužování nejprve proberte se svým lékařem. Také v případě akutních zdravotních potíží, jako je chřipka nebo nachlazení, není dobrý nápad lézt do studené vody. To by nejspíš vedlo ke zhoršení příznaků nemoci. Před každým otužováním se tak zamyslete, zda by vám v aktuální situaci a kondici nemohlo více ublížit než prospět.