Vítáme Vás na naší nové mostecké sérii Nemoci duše, která Vám přiblíží podstatu řady psychických poruch a potíží, o kterých je velmi důležité mluvit. Každý má pravděpodobně nějakou tu svou a je to v pořádku. Avšak pokud nás či naše okolí tyto potíže nějak omezují či dokonce ohrožují, měla by jejich léčba být samozřejmostí stejně jako, když máme třeba angínu. V dnešní době už toto téma není takové tabu jako v minulosti, avšak i tak je málokdo schopen o svých problémech mluvit napřímo. Shrnula jsem zde informace o různých nemocech, které jsou až překvapivě časté. Mnoho z nich se vyskytuje i v různých věkových kategoriích, proto bychom měli být ke svému okolí vnímaví a nápomocní.
Jedná se o středně dlouhý okruh vedoucí kolem jezera Matylda, který Vám ukáže nejen toto jezero, ale i různá zajímavá zákoutí v jeho blízkém okolí. Krabičky se nenachází na výchozích souřadnicích, přesné souřadnice se dozvíte po přečtení textů. Cestou sbírejte bonusová čísla, budou se Vám hodit pro odlov poslední bonusové kešky. Malý bonus uprostřed série si můžete vyluštit už předem. Tyto dvě kešky jsou malé a střední velikosti, všechny ostatní nebonusové kešky jsou velikosti mikro. Většinou visí na stromech nebo jsou schované pod kameny. U všech je vždy uvedená nápověda, případně fotohint, na který v nápovědě také upozorňuji.
Záměrně jsem okruh vedla směrem k začátku místních labek, na které zde nemůžete odpovídat dle libovolného pořadí. Těm, kteří zde labky ještě nemají, doporučuji z tohoto důvodu obejít sérii postupně. Pokud již labky máte, nevadí, když sérii půjdete i proti směru, pro odlov bonusové kešky to nebude mít vliv. Kdo bude mít vyluštěné i okolní keše, možná se mu podaří ulovit po cestě i ty.
Během odlovu určitě poznáte, kudy se máte vydat. Není třeba vstupovat do vody, prodírat se složitě přes křoviska, ani lézt na stromy. Ke všem krabičkám vede normální cesta, upozorňuji však, že na některých místech je teď na podzim trochu náročnější terén. Celou trasu jsem ale zvládla během jednoho dopoledne i s kočárkem. Myslím si, že i na kole trasu zvládnete, jen dle označení terénu uvidíte, kde budete muset kolo chvilku tlačit (například 15, 25 a 28). Pokud přijedete autem, zanechte jej na parkovišti, které jsem označila u první a poslední kešky. Nejbližší autobusová zastávka (MHD) je Most, Souš, Tvrzova, která je na znamení. Jezdí sem autobusy číslo 22 a 12.
posezení a venkovní gril na Matyldě
27 Poruchy spánku
Insomnie (nespavost) je označení pro poruchu spánku, při které se člověk cítí stále nedostatečně odpočinutý, případně má problém usnout, v noci se často probouzí nebo se budí velmi brzy ráno. Insomnie může být přechodná, vázaná na stresové situace a léčí se hypnotiky či benzodiazepiny. Je třeba postarat se zejména o správnou spánkovou hygienu, která může pomoci bezproblémovému usínání (nepít alkohol před spaním, nekouřit, spát ve vyvětrané místnosti, odložit mobilní telefon). Chronická insomnie trvá déle než měsíc a může doprovázet i jiné psychické obtíže (deprese, úzkosti), případě může být způsobena jinými chronickými onemocněními (Parkinsonova choroba, CHOPN, osteoartróza, nykturie, noční bolesti hlavy).
Hypersomnie je název pro poruchy spánku, při kterých jedinec není schopen udržet bdělost a pozornost a trpí pocitem ospalosti či nechtěně upadá do spánku během obvyklé doby bdělosti. Příkladem může být narkolepsie, kdy jedinec upadá do krátkého spánku náhle a nečekaně, nemusí mít ani předchozí pocit ospalosti a může se tak stát i během činnosti.
Parasomnie je skupina stavů vázaných na spánek, které se projevují i motoricky, vegetativně, afektivně a kognitivně. Příkladem je spánková obrna, při které je již člověk vzhůru, ale tělo se není schopno hnout, zachovalé je pouze dýchání a okulomotorika. U většiny populace se mohou vyskytnout neškodné hypnagogické záškuby, což jsou záškuby nejčastěji končetin nebo i celého těla při usínání. Četnost těchto záškubů se zvyšuje po nadměrné fyzické i psychické zátěži. Náměsíčnost, náměsíčnictví, neboli somnambulismus, je porucha spánku, při které se jedinec "ve spánku" pohybuje, může dělat běžné činnosti, které má naučené. Jde o disociované probuzení z hlubokého non-REM spánku. Syndrom spánkové apnoe je poruchou spánku spojenou s poruchami dýchání.
Noční děs, neboli pavor nocturnus, je typický u malých dětí s přestimulovanou centrální nervovou soustavou. Většinou se ze spánku probudí, častokrát se to stává brzy po usnutí, křičí, kopou kolem sebe a nedají se utišit. Po prožití tohoto stavu usnou a ráno si jej nepamatují. Noční můra je název pro hrůzostrašný sen, který jedince také probudí ze spánku, ale narozdíl od nočních děsů po probuzení nemůže usnout a sen si pamatuje.
Jak na keš?
Jaký je odborný název pro náměsíčnost?
podstatné jméno mužského rodu, jedno slovo
Můžeš ověřit své řešení s certitude.
Hodně štěstí při lovu a příjemnou procházku přejí Bydláci.