Vítáme Vás na naší nové mostecké sérii Nemoci duše, která Vám přiblíží podstatu řady psychických poruch a potíží, o kterých je velmi důležité mluvit. Každý má pravděpodobně nějakou tu svou a je to v pořádku. Avšak pokud nás či naše okolí tyto potíže nějak omezují či dokonce ohrožují, měla by jejich léčba být samozřejmostí stejně jako, když máme třeba angínu. V dnešní době už toto téma není takové tabu jako v minulosti, avšak i tak je málokdo schopen o svých problémech mluvit napřímo. Shrnula jsem zde informace o různých nemocech, které jsou až překvapivě časté. Mnoho z nich se vyskytuje i v různých věkových kategoriích, proto bychom měli být ke svému okolí vnímaví a nápomocní.
Jedná se o středně dlouhý okruh vedoucí kolem jezera Matylda, který Vám ukáže nejen toto jezero, ale i různá zajímavá zákoutí v jeho blízkém okolí. Krabičky se nenachází na výchozích souřadnicích, přesné souřadnice se dozvíte po přečtení textů. Cestou sbírejte bonusová čísla, budou se Vám hodit pro odlov poslední bonusové kešky. Malý bonus uprostřed série si můžete vyluštit už předem. Tyto dvě kešky jsou malé a střední velikosti, všechny ostatní nebonusové kešky jsou velikosti mikro. Většinou visí na stromech nebo jsou schované pod kameny. U všech je vždy uvedená nápověda, případně fotohint, na který v nápovědě také upozorňuji.
Záměrně jsem okruh vedla směrem k začátku místních labek, na které zde nemůžete odpovídat dle libovolného pořadí. Těm, kteří zde labky ještě nemají, doporučuji z tohoto důvodu obejít sérii postupně. Pokud již labky máte, nevadí, když sérii půjdete i proti směru, pro odlov bonusové kešky to nebude mít vliv. Kdo bude mít vyluštěné i okolní keše, možná se mu podaří ulovit po cestě i ty.
Během odlovu určitě poznáte, kudy se máte vydat. Není třeba vstupovat do vody, prodírat se složitě přes křoviska, ani lézt na stromy. Ke všem krabičkám vede normální cesta, upozorňuji však, že na některých místech je teď na podzim trochu náročnější terén. Celou trasu jsem ale zvládla během jednoho dopoledne i s kočárkem. Myslím si, že i na kole trasu zvládnete, jen dle označení terénu uvidíte, kde budete muset kolo chvilku tlačit (například 15, 25 a 28). Pokud přijedete autem, zanechte jej na parkovišti, které jsem označila u první a poslední kešky. Nejbližší autobusová zastávka (MHD) je Most, Souš, Tvrzova, která je na znamení. Jezdí sem autobusy číslo 22 a 12.
cesta k Matyldě
24 Syndrom vyhoření
Syndrom vyhoření (vyhasnutí, burnout) je popisován jako ztráta profesního či osobního zájmu a emočního zaujetí u příslušníka pomáhajících profesí. Vyhoření je považováno za výsledek procesu, v němž lidé velice zaujatí určitým úkolem či ideou ztrácí své nadšení. Tyto definice se shodují v bodech: jedná se o psychický stav, prožitek vyčerpání; vyskytuje se u profesí obsahujících práci s lidmi, nebo kontakt s lidmi a závislost na jejich hodnocení; symptomy psychické, fyzické a sociální; klíčovou složkou syndromu je emoční vyčerpanost, kognitivní vyčerpání a "opotřebení" a únava; všechny hlavní složky syndromu pocházejí z chronického stresu. Vyskytuje se tedy u profesí jako jsou lékaři, zdravotní sestry, policisté, učitelé, psychologové, sociální pracovníci, manažeři, programátoři. Také u spousty dalších, kde je velký tlak na výkon.
Existuje několik fází: fáze 0., předfáze, kdy je dotyčný stále výkonný, avšak tuší, že jeho práce není dostatečně oceňována, cíle nelze plnit, avšak stále se snaží; fáze 1. pocit, že nestíhá a jeho práce nemá žádný systém, fáze 2. přítomnost úzkostí, chaotické jednání, práce se dělat musí (ne chce, ale musí), fáze 3. nic se nemusí, je to marné, ztráta nadšení, pocit únavy a vyčerpání, kontakt s lidmi ho dráždí. Příznaky syndromu vyhoření obzvláště v poslední fázi jsou tedy únava, vyčerpání (fyzické i psychické), nezájem a apatie (netečnost), deprese, úzkost, poruchy paměti a soustředění, snížení sebedůvěry, problémy v mezilidských vztazích, neschopnost uvolnit se, poruchy spánku, tendence k závislostem na návykových látkách a fyzické obtíže (v gastrointestinálním traktu, sexuální oblasti, kardiovaskulární a dýchací obtíže).
Prevencí syndromu vyhoření je zdravý postoj ke své práci (samozřejmě je důležité, abychom ve své práci viděli určitý smysl a cíl, neměla by však být jediným naším zájmem či koníčkem). Důležitá je také opora v rodině, mezi kolegy, přáteli a také čas, který strávíme něčím, co nás zajímá či baví (ať je to zábava aktivní či pasivní). Při léčbě se užívá mnoha druhů psychoterapie (existenciální psychoterapie, transformační systemická terapie).
Jak na keš?
Jak se říká stavu, při kterém je jedinec netečný a bez zájmu a projevuje minimální nebo žádné citové reakce?
podstatné jméno, jedno slovo
Můžeš ověřit své řešení s certitude.
Hodně štěstí při lovu a příjemnou procházku přejí Bydláci.