Vítáme Vás na naší minisérii v lesoparku Hrabák, kterou jsme pojmenovali Spánek. Čeká Vás tu pět mikrokeší a jedna bonusová malá krabička, ke které se dostanete, až sesbíráte pět bonusových čísel a doplníte je do vzorce. Souřadnice prvních pěti získáte po přečtení krátkých textů, které Vám přiblíží různé fáze spánku. Na konci každého textu je otázka a jedna správná a jedna špatná odpověď (se správnými a špatnými souřadnicemi).
Krabičky jsem umístila během poledního spánku naší Klárky a bonusovou jsme uložily společně. Série je vhodná pro děti, všude se dá jet krásně s kočárkem, i na kole. Autem můžete dojet na „cirkusplac“ nebo jej můžete zaparkovat u hřiště poblíž dopravního podniku (označeno v trasových bodech). Zde staví také tramvaje a autobusy, takže se na sérii dostanete i městskou hromadnou dopravou. Pokud jedete MHD a máte kočárek, označím Vám cestu, kterou se dostanete na trasu, jsou tu totiž schody bez nájezdu.
Nyní k samotným keškám. Jak název série napovídá, budeme se v textech věnovat spánkovým cyklům a jednotlivým fázím spánku. Vždycky mě spánek a sny velmi fascinovaly, a proto jsem se trochu začetla a snažila se zde pro Vás shrnout pár zajímavostí.
Spánek 5
Pátá, poslední, mikrokeš je věnovaná REM fázi spánku. REM neboli rapid eye movement, česky rychlý pohyb očí, je stadium spánku, kdy pozorujeme rychlý pohyb očí pod zavřenými víčky spícího člověka. Mohou se též objevit pohyby svalů na tvářích, rukách či nohách, ale člověk je jinak téměř nehybný, z mozku nevychází žádné motorické podněty (pokyny pro pohyb). Zvyšuje se aktivita sympatiku, dochází ke zrychlení srdeční frekvence. Změny průtoku krve mohou vyvolat erekci/ prokrvení vaginální oblasti. Dýchání bývá nepravidelné. Snižuje se svalové napětí, což může být patrné například v obličeji.
Tato fáze spánku je typická výskytem snů, které si při probuzení člověk poměrně dobře pamatuje a dokáže je vyprávět. Sny bývají velmi živé, bizarní, až nelogické. Cíleně probudit člověka bývá podobně složité jako při hlubokém spánku. Mozek člověka je dle EEG záznamů v této fázi spánku velice aktivní, někdy se udává, že možná více jak v bdělém stavu. Proto se někdy nazývá paradoxním spánkem, tělo spí, ale mozek pracuje.
V této fázi probíhá také zpracování zážitků, ukládání vzpomínek do paměti apod. U malých miminek tvoří tato fáze až 80 % celkové doby spánku. U dospělých zaujímá 23 %, ale i tak je velmi důležitá, protože stále slouží k utřídění myšlenek a odstranění přebytečných vjemů. Zajímavé je, že poprvé trvá REM fáze krátkou dobu, během noci k ní dochází ještě několikrát, při každém opakování se doba trvání prodlužuje.
Jak na keš?
Co je typické pro REM fázi?
A) výskyt živých snů N 50° 29.213' E 013° 37.964'
B) záškuby celého těla N 50° 29.231' E 013° 37.946'
Hodně štěstí při lovu a příjemnou procházku přejí Bydláci 
.
cirkusplac z druhé strany, pro bonus se kousek projdete zase do stínu
