Vítáme Vás na naší minisérii v lesoparku Hrabák, kterou jsme pojmenovali Spánek. Čeká Vás tu pět mikrokeší a jedna bonusová malá krabička, ke které se dostanete, až sesbíráte pět bonusových čísel a doplníte je do vzorce. Souřadnice prvních pěti získáte po přečtení krátkých textů, které Vám přiblíží různé fáze spánku. Na konci každého textu je otázka a jedna správná a jedna špatná odpověď (se správnými a špatnými souřadnicemi).
Krabičky jsem umístila během poledního spánku naší Klárky a bonusovou jsme uložily společně. Série je vhodná pro děti, všude se dá jet krásně s kočárkem, i na kole. Autem můžete dojet na „cirkusplac“ nebo jej můžete zaparkovat u hřiště poblíž dopravního podniku (označeno v trasových bodech). Zde staví také tramvaje a autobusy, takže se na sérii dostanete i městskou hromadnou dopravou. Pokud jedete MHD a máte kočárek, označím Vám cestu, kterou se dostanete na trasu, jsou tu totiž schody bez nájezdu.
Nyní k samotným keškám. Jak název série napovídá, budeme se v textech věnovat spánkovým cyklům a jednotlivým fázím spánku. Vždycky mě spánek a sny velmi fascinovaly, a proto jsem se trochu začetla a snažila se zde pro Vás shrnout pár zajímavostí.
Spánek 4
Čtvrtá keš se věnuje třetímu (někde navíc čtvrtému) stádiu NREM a tou je hluboký spánek. Přechodem z N2 do N3 upadá spící do hlubokého spánku. Bývá označována jako nejdůležitější fází spánku zejména pro obnovu fyzických sil. V této fázi spánku tělo regeneruje, nabírá sílu, mozek zpracovává a ukladá vzpomínky a fakta do paměti (tzv. deklarativní paměť). Tep a dechová frekvence se ještě snižují, zpomaluje se až zastavuje pohyb očí a svalů. Člověka je velice těžké probudit a pokud se to povede, bývá dezorientovaný. Na EEG pozorujeme vlny delta, někdy se hlubokému spánku také říká delta spánek. Jsou to velmi pomalé vlny 1 až 2 Hz.
Pokud čtete článek, kde je NREM dělena na 4 fáze, bývá hluboký spánek dělený na N3 a N4, kdy při N3 se vyskytují vlny théta, spánková vřetena a K-komplexy a u N4 již pouze "čisté" vlny delta jako pravý hluboký spánek.
Po přibližně 90 minutách nastává REM spánek.
Jak na keš?
K čemu je potřebný a důležitý hluboký spánek?
A) pro obnovení fyzických sil N 50° 29.148' E 013° 37.724'
B) pro trávení večeře N 50° 29.418' E 013° 37.742'
Hodně štěstí při lovu a příjemnou procházku přejí Bydláci 
.
takzvaný cirkusplac uprostřed lesoparku Hrabák
