Vítáme Vás na naší minisérii v lesoparku Hrabák, kterou jsme pojmenovali Spánek. Čeká Vás tu pět mikrokeší a jedna bonusová malá krabička, ke které se dostanete, až sesbíráte pět bonusových čísel a doplníte je do vzorce. Souřadnice prvních pěti získáte po přečtení krátkých textů, které Vám přiblíží různé fáze spánku. Na konci každého textu je otázka a jedna správná a jedna špatná odpověď (se správnými a špatnými souřadnicemi).
Krabičky jsem umístila během poledního spánku naší Klárky a bonusovou jsme uložily společně. Série je vhodná pro děti, všude se dá jet krásně s kočárkem, i na kole. Autem můžete dojet na „cirkusplac“ nebo jej můžete zaparkovat u hřiště poblíž dopravního podniku (označeno v trasových bodech). Zde staví také tramvaje a autobusy, takže se na sérii dostanete i městskou hromadnou dopravou. Pokud jedete MHD a máte kočárek, označím Vám cestu, kterou se dostanete na trasu, jsou tu totiž schody bez nájezdu.
Nyní k samotným keškám. Jak název série napovídá, budeme se v textech věnovat spánkovým cyklům a jednotlivým fázím spánku. Vždycky mě spánek a sny velmi fascinovaly, a proto jsem se trochu začetla a snažila se zde pro Vás shrnout pár zajímavostí.
Spánek 2
Druhá keška nám představí NREM fázi spánku a první z částí N1. NREM (Non-REM) fáze má svůj název z angličtiny no rapid eye movement neboli bez rychlého pohybu očí. Je známá také jako sychronní spánek (podle synchronizované EEG aktivity), ortodoxní či klasický spánek. Během této fáze se sny nezdají. U zdravého mladého člověka tvoří tato fáze přibližně 70 % doby spánku. Během NREM fáze se tlumí svalová aktivita a vegetativní funkce, tělesná teplota zůstává stabilní, klesá krevní tlak a srdeční frekvence, zpomalí se také dýchání. Podle EEG křivky se rozlišují 3 (až 4 fáze) NREM spánku, 1. a 2. je lehký spánek a 3. (případně až 4.) je hluboký spánek s pomalými vlnami.
První fáze NREM spánku, N1 fáze, je usínání (hypnagogium). Je to přechod mezi bdělostí a spánkem, kdy dochází k psychické a fyzické relaxaci, vidíme pomalé pohyby očí, zpomaluje se srdeční tep a dýchání a na EEG lze pozorovat přeměnu vln alfa na théta vlny. Tato fáze trvá přibližně 1 až 10 minut, asi 6 % celkové doby spánku. Může dojít k záškubům těla či pseudohalucinacím. Je to nejlehčí fáze spánku, člověk může ještě na vyzvání otevřít oči a probudit se. Někde se tato fáze považuje za částečné vědomí.
Jak na keš?
Jak se nazývá první stadium NREM spánku, N1 fáze?
A) bdění N 50° 29.402' E 013° 37.675'
B) usínání N 50° 29.420' E 013° 37.765'
Jako pomoc jsou zde dva fotohinty stromu, stačí otevřít galerii.
Hodně štěstí při lovu a příjemnou procházku přejí Bydláci 
.
cesta pro kočárek či kolo
