Vítáme Vás na naší minisérii v lesoparku Hrabák, kterou jsme pojmenovali Spánek. Čeká Vás tu pět mikrokeší a jedna bonusová malá krabička, ke které se dostanete, až sesbíráte pět bonusových čísel a doplníte je do vzorce. Souřadnice prvních pěti získáte po přečtení krátkých textů, které Vám přiblíží různé fáze spánku. Na konci každého textu je otázka a jedna správná a jedna špatná odpověď (se správnými a špatnými souřadnicemi).
Krabičky jsem umístila během poledního spánku naší Klárky a bonusovou jsme uložily společně. Série je vhodná pro děti, všude se dá jet krásně s kočárkem, i na kole. Autem můžete dojet na „cirkusplac“ nebo jej můžete zaparkovat u hřiště poblíž dopravního podniku (označeno v trasových bodech). Zde staví také tramvaje a autobusy, takže se na sérii dostanete i městskou hromadnou dopravou. Pokud jedete MHD a máte kočárek, označím Vám cestu, kterou se dostanete na trasu, jsou tu totiž schody bez nájezdu.
Nyní k samotným keškám. Jak název série napovídá, budeme se v textech věnovat spánkovým cyklům a jednotlivým fázím spánku. Vždycky mě spánek a sny velmi fascinovaly, a proto jsem se trochu začetla a snažila se zde pro Vás shrnout pár zajímavostí.
Spánek 1
Text k první, úvodní, kešce představuje spánek, jmenuje spánkové cykly a vysvětluje, co je to bdění.
Spánek je pasivní stav organismu, který se projevuje útlumem činnosti mozkové kůry za účelem relaxace a regenerace. Spánkové cykly jsou označením střídání tří základních stavů organismu bdění, NREM a REM fáze spánku. V dalších textech si je rozebereme. NREM a REM fáze se během noci střídají v různých intervalech (90-120 minut). V dospělosti převažuje NREM (nebo také Non-REM) v poměru 4:1. Ve stáří se spánek stává méně kvalitním, přibývají fáze probouzení, ubývají nejhlubší stádia NREM spánku, kdy se člověk nejvíce uvolní, a snižuje se práh probuditelnosti.
Bdění (vigilita) je opakem spánku, je to funkční stav organismu, který se vyznačuje rychlými pohyby očí do stran či stálým pohledem jedním směrem, organismus je dráždivý, přijímá, zpracovává a zachovává informace a vydává příkazy výkonným orgánům. Člověk v bdělém stavu reaguje na podněty a vnímá, co se kolem něj děje. Není zde žádná snová aktivita a na EEG dominují vlny beta. Beta vlny (12-38 Hz) se vyskytují v normálním bdělém stavu, kdy se člověk něčím zabývá, pozornost zaměřuje na vnější svět, řeší situace, rozhoduje se či provádí soustředěnou činnost. Beta vlny jsou děleny dle frekvence, nejnižší je přemýšlení, vyšší je aktivní vymýšlení a nejvyšší je velmi složité myšlení, při něm je spotřebováváno obrovské množství energie. Alfa vlny (8-12 Hz) jsou přítomny též v bdělém stavu, ale spíše při klidných až meditativních stavech, kdy je člověk uvolněný a relaxuje. Zvýšení alfa vln dokáže podpořit lidskou kreativitu.
Jak na keš?
Jaké mozkové vlny jsou přítomny v bdělém stavu nejvíce?
A) vlny beta N 50° 29.359' E 013° 37.999'
B) vlny alfa N 50° 29.395' E 013° 37.888'
Hodně štěstí při lovu a příjemnou procházku přejí Bydláci. 
hřiště a parkoviště poblíž dopravního podniku:
