ISBADING 2022
De siste årene har det vært isbading ved Gråmerra.
Usikker om det blir det i år også.
Men hvis det blir, så er det mulig å ta et friskt bad for de som vil.
Uansett om det blir isbading eller ikke, så er det alltid hyggelig med et sosialt treff.
Jeg isbadet for første gang da. Jeg var den eneste fra eventet som badet da, så jeg håper i år at det er flere som vil prøve.
Dette kan være lurt å ta med:
- Badetøy
- Noe å stå på
- Hånduklær
- Skiftetøy
- Ullsokker
- Lue (Nisselue)
- Varm drikke (Jeg tar med kaffe og pepperkaker)
Tid: 24/12-22 kl 11:45 til kl 12:15
Den som ønsker å bli her lenger har så klart muligheten til det.
Sted: Harestua
Hvor: Gråmerre ved Harestuvannet
Velkommen
Hvor sunt er egentlig isbading?
Studiene som hittil er gjort på helseeffekten av isbaing, viser blandede resultater:
- Isbad har lenge vært brukt som behandling av revmatiske sykdommer, uten at man har kunnet måle noen objektiv bedring. Men pasientene forteller at de føler seg bedre.
- En finsk studie av ti friske kvinnelige vintersvømmere som isbadet tre ganger i uken i tolv uker, viste ingen endring verken til det verre eller bedre av motstandsstoffene antioksidanter i kroppen.
- I idretten brukes isbading til restitusjon. Det er gjort mange forsøk med isbad av deler eller hele kroppen hos idrettsutøvere. Hvis kroppen blir overopphetet i forbindelse med ekstremt hard trening eller konkurranse, er isbad den beste måten å restituere kroppen på.
- Hos isbadere er det målt høyere nivå av en rekke beskyttende faktorer i blodet, faktorer som beskytter mot infeksjoner, og dette passer med at isbadere har færre luftveisinfeksjoner enn andre.
- En hypotese som ikke er bekreftet, er at for personer som driver regelmessig isbading, så tilpasses kroppen den ekstreme påkjenningen slik at man får en helsebringende effekt på lang sikt. Ifølge hypotesen kan dermed personer som slett ikke er vant til isbading oppleve helsefarlige konsekvenser av isbading.
Kilde: Lommelegen