? Bist du noch ganz fit ?
Dies gilt es, heute herauszufinden. Begib dich in angemessener Kleidung (Sportsachen sind von Vorteil, aber kein MUSS) zu den gelisteten Koordinaten und schon kann es losgehen.
Aufgabe 1:
Verschaffe dir am Begrüßungsschild einen groben Überblick. Wieviele MODULE sollen trainiert werden?
Aufgabe 2:
Machen wir uns zunächst mit ARMZÜGEN warm. Wir fangen LEICHT an und addieren die Zahlen im Kreis und notieren uns vom Ergebnis die zweite Ziffer.
Aufgabe 3:
Da die Arme nun warm sind, müssen wir nun noch etwas für die Beine tun. Dies funktioniert am besten mit STÜTZSPRÜNGEN. Wir trainieren immer noch im LEICHTEN Modus und addieren hier die Zahlen der angegebenen Wiederholungen, die unterhalb des Kreises stehen.
Aufgabe 4:
Jetzt wird es schwieriger! Wir begeben uns zu den LIEGESTÜTZEN und trainieren im Modus MITTEL. Wir addieren die im Kreis angegebenen Wiederholungen und bilden aus dem Ergebnis die Quersumme.
Aufgabe 5:
Weiter geht´s mit BEINHEBERN im Modus MITTEL. Wir notieren uns die erste Ziffer die sich in einem der beiden Kreise befindet.
Aufgabe 6:
Nun probieren wir uns auf der SCHWEBENDEN PLATTFORM im SCHWEREN Modus. Hier ist für uns die letzte Ziffer der Zeitangabe (Sekunden) interessant.
Aufgabe 7:
Wie sieht´s denn mit dem Gleichgewicht bei euch aus? Auf geht´s zur Balancierstrecke. Wieviele Varianten gibt es im SCHWEREN Modus, über das Seil zu balancieren.
Aufgabe 8:
Zum krönenden Abschluss geht es noch zum RÜCKENSTRECKEN UNIVERSAL. Wieviele Daumen sind auf dem Schild zu sehen?
Nun habt ihr euch richtig schön ausgepowert und wollt endlich den Lohn für eure Mühen?
Na Moment....so schnell geht das aber nicht, denn ein bisschen Kopfarbeit ist auch noch gefragt:
Nord: Balancierstrecke/Rückenstrecken Universal°Schwebende Plattform/Beinheber.Balancierstrecke/Liegestützen/Stützspringen
Ost: Schwebende Plattform/Rückenstrecken Universal/Beinheber°Begrüßungsschild/Armzug.
Liegestützen/Beinheber/Balancierstrecke
Und nun ab zur Siegerehrung mit euch!
Wir hoffen, ihr hattet Spaß! Fotos sind in den Logs natürlich gern gesehen!
