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PT- A goiaba branca ou vermelha, cientificamente chamada Psidium guajava, é uma fruta rica em vitamina C que facilita a absorção do ferro da dieta, ajudando a tratar a anemia.
A goiaba também tem propriedades antidiarreicas e serve para ajudar a prender o intestino em casos de diarreia devido seu alto teor de taninos. Por esse motivo, o consumo de goiaba na gravidez deve ser reduzido para evitar prisão de ventre que já é comum nessa altura da vida da mulher.
Além disso, comer goiaba vermelha é bom para a pele porque é rica em licopeno, que é um antioxidante responsável por manter a saúde da pele saudável e prevenir o envelhecimento das células e até alguns tipo de câncer, como o de próstata, por exemplo.
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EN- The white or red guava, scientifically called Psidium guajava, is a fruit rich in vitamin C that facilitates the absorption of iron from the diet, helping to treat anemia.
Guava also has antidiarrheal properties and serves to help the intestine function in cases of diarrhea, due to its high tannin content. Guava consumption in pregnancy should be reduced.
In addition, eating red guava is good for the skin, because it is rich in lycopene, which is an antioxidant responsible for maintaining healthy skin health and preventing the aging of cells, and even some type of cancer, such as prostate cancer.