Sauna je dům nebo místnost, která slouží jako ohřívárna při saunování. Většinou se vytápí na 80 - 100°C. Historie sauny je nejasná a i když asi nepochází původně z Finska, slovo Sauna je Finského původu. Nejrozšířenější je sauna pravděpodobně právě ve Finsku - finská sauna je velmi důležitou součástí finské národní kultury a říká se, že v celém Finsku je víc saunovacích místností než osobních automobilů. V typické finské sauně je kiuas (kamna) na dřevo nebo elektriku a na něm je vrstva kamenů. Když je kiuas i s kameny rozehřátý, Finové sedící v sauně kameny polévají vodou. Tím se kameny i vzduch v sauně ochladí, ale zároveň se vytvoří pára a zvlhčí vzduch, takže pocitová teplota výrazně stoupne. Pro páru vzniklou poléváním saunových kamenů vodou má Finština speciální slovo löyly. Po prohřátí v sauně se Finové obvykle chodí ochladit do vody (ideálně do jezera nebo řeky hned vedle sauny), případně v zimě do sněhu. K finské saunovací kultuře patří i šlehání březovými metlami s listím (v západním Finsku vihta, ve východním Finsku vasta), které má prokrvující účinek na kůži a svaly.
Protože je sauna ve Finsku tolik rozšířená, někteří nadšenci se začali předhánět v tom, kdo v sauně vydrží déle a vznikly tak různé soutěže. Asi nejznámější soutěž v saunování bylo Mistrovství Světa v Saunování (Saunomisen maailmanmestaruuskilpailut), které se pořádalo každoročně od roku 1999 do 2010 ve městě Heinola. Soutěžní sauna byla vytopená na 110°C a každých 30 sekund byly kameny na kiuasu polité vodou. Ten, kdo vydržel v sauně nejdéle, vyhrál. V roce 2010 došlo k incidentu, kdy finalisté Vladimir Ladyzhensky (Rusko) a Timo Kaukonen (Finsko) po 6 minutách v sauně utrpěli vážné popáleniny po celém těle a ruský finalista na následky zranění zemřel. Následná pitva prokázala, že Vladimir Ladyzhensky při soutěži podváděl použitím prostředků pro potlačení bolesti, což mělo významný vliv na jeho smrt.
Od tohoto incidentu se další mistrovství už nepořádalo.
Po zrušení Mistrovství Světa v Saunování nikdo na tuto tradici nenavázal a proto dostala tato disciplína místo v tišnovské Nelympiádě.
