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Ecovia "Vamos caminhar"#8 Traditional Geocache

This cache has been archived.

Bitaro: Olá carlakida22,
Esta geocache foi arquivada por falta de uma resposta atempada e/ou adequada perante uma situação de falta de manutenção.
Relembro a secção das Linhas de Orientação que regulam a manutenção das geocaches:

O dono da geocache é responsável por visitas à localização física.

Você é responsável por visitas ocasionais à sua geocache para assegurar que está tudo em ordem para funcionar, especialmente quando alguém reporta um problema com a geocache (desaparecimento, estrago, humidade/infiltrações, etc.), ou faz um registo "Precisa de Manutenção". Desactive temporariamente a sua geocache para que os outros saibam que não devem procurar a geocache até que tenha resolvido o problema. É-lhe concedido um período razoável de tempo - geralmente até 4 semanas - dentro do qual deverá verificar o estado da sua geocache. Se a geocache não estiver a receber a manutenção necessária ou estiver temporariamente desactivada por um longo período de tempo, poderemos arquivar a página da geocache.

Se no local existe algum recipiente por favor recolha-o a fim de evitar que se torne lixo (geolitter).

Uma vez que se trata de um caso de falta de manutenção a sua geocache não poderá ser desarquivada. Caso submeta uma nova será tido em conta este arquivamento por falta de manutenção.

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Hidden : 5/26/2015
Difficulty:
1.5 out of 5
Terrain:
1.5 out of 5

Size: Size:   small (small)

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Geocache Description:

A cache é de tamanho pequeno e contém logbook. Esta cache situa se na ecovia na margem sul do rio Lima.Aproveitem para uma boa caminhada.


Ecovia 'Vamos caminhar'#8

Caminhar: Benefícios e Recomendações

A caminhada é considerada ideal para a pessoa sedentária que resolveu começar uma atividade física, para a pessoa que ainda não consegue ou não gosta de correr ou simplesmente uma boa forma de fazer algum exercício com menos impacto do que na corrida.

Apresenta-se de seguida os benefícios da caminhada, sem qualquer ordem de importância, e respectivas recomendações.

8. Diminui o risco de Cancro da mama

De acordo com um estudo, andar, mesmo por poucas horas na semana reduz significativamente o risco de cancro da mama. A justificação é que andar ajuda a reduzir os níveis de gordura corporal, uma fonte de estrogénio. Das 74 mil mulheres pesquisadas, aquelas que tinham um peso considerado normal tiveram 30% menos riscos de contrair a doença. As que estavam acima do peso reduziram entre 10 e 20% as chances.

Recomendações:

8. Hidratação:Beba bastante água para hidratar. Pode beber antes, durante e depois da caminhada.




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Additional Hints (Decrypt)

Fveib qr Unovgng cnen nythaf navznvf

Decryption Key

A|B|C|D|E|F|G|H|I|J|K|L|M
-------------------------
N|O|P|Q|R|S|T|U|V|W|X|Y|Z

(letter above equals below, and vice versa)