Nez se vrhneme do vody Event Cache

Zveme Vás na netradiční hodinu plavání.

Sejdeme se 1. dubna 2015 v 11:15 na výchozích souřadnicích u Aquacentra na Barrandově.

Logbook bude k dispozici od 11:15 do 11:45

* * *

Než se pustíme do vody, měli bychom si plavání vyzkoušet na suchu. Co k tomu říká skautský průvodce:

… „Nácvik provádíme například následujícím způsobem: posadíme se vedle sebe na lavičku (s dostatečně velkými rozestupy, abychom se nepokopali), všichni se zakloní, aby měli nohy ve vzduchu, a začnou kopat způsobem, který jim předvedeme. Při nácviku je sledujeme a opravujeme případné chyby. Samotné kopání na suchu je velmi fyzicky náročné, a tak jej lze provádět maximálně zhruba jednu minutu.

Po nácviku nohou můžeme přejít k nácviku rukou stylu prsa. Nácvik provádíme opět na suchu. Vestoje se předkloníme, abychom měli trup vodorovně. „Prsové“ ruce začínají v natažené poloze a posouvají se v ose těla, při tom jsou v loktech přibližně pravé úhly, v bederní oblasti se ruce zastavují a přesouvají se dopředu v poloze, která nejméně odporuje vodě.“ …

[Vyňato a upraveno z metodiky vodního skautingu]

Pokud se necítíte na to, že byste styl předvedli správně, je dobré si s sebou vzít někoho, kdo se plavání věnuje, dokáže vše předvést, při kontrole dbá na správný plavecký styl a poukazuje na možné chyby. Odborníci jsou zde vítáni.

Po „suchém nácviku“ můžeme přejít do vody a vyzkoušet, co jsme se naučili. Pokud můžeme použít pomůcky (kačery, kachny, delfíny a jiné, zejména nafukovací hračky), vezměte si je s sebou, abyste se nehádali. Nezapomeňte si vzít na výcvik vlastní gumovou čepici. Do bazénu pak mohou jít účastníci eventu už nezávisle a po svobodném uvážení (samozřejmě v plovacím úboru).

Spojení:

Autobusy: 170 (Pražská čtvrť), 120 a 230 (V Remízku)

Tramvaje: 12, 14, 20 (Sídliště Barrandov) – cca 600m

geovozidlem: parkoviště před Aquacentrem

Můžete si poblíž odlovit tradičku GC5FE1C.