Chi-Kung #9 Traditional Cache
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Difficulty:
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Terrain:
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Size: 
(small)
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Die achte Ba Duan Jin-Übung: Den Körper schütteln
Bei allen Stationen gilt: Bitte nicht in der Dämmerung oder Nachts auf Suche gehen. Hinterlasst die Dose so wie Ihr Sie vorgefunden habt - Tarnung inklusive. Nehmt Rücksicht auf Flora und Fauna, auch wenn die Dosen alle nicht weit des Weges liegen.
Diese Übung bildet den Abschluss der Ba Duan Jin-Übungsreihe und dient unter anderem dazu,
die Spannungen im Körper, die durch die Übungen entstanden sein könnten, zu lockern.
Dabei wird der gesamte Körper rythmisch geschüttelt während die Hände mit den Handrücken
auf der Körperrückseite auf Höhe der Nieren reiben. Hierdurch wird das Chi zum verbleib im
Körper angeregt und die Muskeln im allgemeinen leicht massiert. Die Atmung kann den eigenen
Rythmus folgen. Abschliesend werden die Hände mit der rechten Hand zuerst auf die Höhe des
Bauchnabels gelegt um so in eine ausgeglichene Position zu kommen.
Dabei werden wie bei fast jeder Chi-Kung-Übung, die Knie leicht angewinkelt. So als würde
man auf einem Gymnastikball sitzen. Die Übung wird, auch wie fast jede Chi-Kung-Übung,
mindestens Acht mal wiederholt. Ein vielfaches davon kann man je nach Befinden und Ziel
was aktuell erreicht werden soll, jederzeit machen.
Vor zuviel, wie bei allem im Leben, sollte man aber Abstand nehmen.
Für die Ermittlung der Koordinaten des Bonus-Caches notiert euch die 5 Hinweise bzw. Zahlen in den jeweiligen Dosendeckeln und/oder geht nach Alternative 1 bzw. 2, wie im Listing zu Chi-Kung Bonus #16 beschrieben, vor!
Update 9.9.18: Neues Spoilerbild hinterlegt, Hint angepasst.
Das Copyright der verwendeten Bilder liegt bei der Chi Kung Akademie Thomas Apfel
Additional Hints
(Decrypt)
Nz Obqra rvarf znexnagra Onhzfgnzzf
Hcqngr Fcbvyreovyq 09.2021