Bei dieser Übung wird, wie es der Name schon vermuten lässt, eine Position eingenommen,
bei denen die Hände abgewinkelt nach oben zeigen.
Begonnen wird mit dem Anheben der Hände und gleichzeitigen Einatmen, sanft hochstrecken
und mit dem Ausatmen wieder die Hände auf den Scheitelpunkt zurückführen.
Dabei werden wie bei fast jeder Chi-Kung-Übung, die Knie leicht angewinkelt. So als würde
man auf einem Gymnastikball sitzen. Die Übung wird, auch wie fast jede Chi-Kung-Übung,
mindestens Acht mal wiederholt. Ein vielfaches davon kann man je nach Befinden und Ziel
was aktuell erreicht werden soll, jederzeit machen.
Vor zuviel, wie bei allem im Leben, sollte man aber Abstand nehmen.
Für die Ermittlung der Koordinaten des Bonus-Caches notiert euch die 5 Hinweise bzw. Zahlen in den jeweiligen Dosendeckeln und/oder geht nach Alternative 1 bzw. 2, wie im Listing zu Chi-Kung Bonus #16 beschrieben, vor!
Das Copyright der verwendeten Bilder liegt bei der Chi Kung Akademie Thomas Apfel