RELAXACNI EVENT VE WELLNESSU
Vazeni kolegove
kaceri,
je tady zimni obdobi, venku zima,
vitr a humus, tak proc se trochu neohrat a neodpocinout?
Pripravili jsme pro Vas prijemnou relaxaci unaveneho kacerskeho
tela ve Wellness centru Modrice.
K dispozici budeme mit pronajem celeho centra, ktere zahrnuje
plavecky bazen (15m), whirlpool pro 10 lidi, parni saunu a finskou
saunu.
V centru je dale relaxacni zona s lehatky a primo u bazenu bar s
moznosti obcerstveni.
Cela tato akce bude v patek 10.2.2012 v dobe od 19:00 do 21:00
hodin.
Prichod prosim kolem 18:45 hodin.
Misto:
Wellness centrum
Modrice (v budove Grand Residence), Masarykova 1018, Modrice u
Brna
Po prichodu na misto, uvidite recepci. Date se vlevo, dolu po
schodech. Po sejiti ze schodu budete mit po prave strane vchod do
wellness centra. Prijdete do mistnosti kde si zujete boty a date je
do pripravenych sacku. S botami v sacku vstoupite do prostoru
saten, kde Vas jiz budeme ocekavat.
Cena 140,- Kc,
zahrnuje pronajem centra na 2 hodiny + eventove CWG.
Bude soutez o nejrychlejsiho plavce v ruznych disciplinach.
At mame nejake zpestreni, tak si s sebou prineste nafukovaci
rukavky, nebo plavaci kruh :-)
Jelikoz jsme uzavrena spolecnost, tak plavky nejsou povinne. Muzete
je samozrejme mit, treba jen do bazenu a whirlpoolu ale do sauny se
stejne nedoporucuji, na to slouzi prosteradlo, ktere se da v centru
zapujcit.
Napoje na baru jsou dale ve vlastni rezii.
Moznost zapujceni
rucniku 20,-
Kc/ks
osusky 30,-
Kc/ks
prosteradla 30,- Kc/ks
Bohuzel z duvodu
omezenych prostor je kapacita eventu pro prvnich 30
lidi.
Pokud mate opravdu
zajem, prihlaste se formou Will Attend.
Platbu za pronajem poprosime predem na c. uctu: 166754371/0600 -
pri platbe vzdy uvadejte Vas nick
Pokud bude Vase prihlaska stornovana po 3.2.2012, bude vraceno z
platby pouze 50%.
Neradi bychom to totiz zatim sponzorovali :-)
Co s sebou:
TB, GC, CWG, kdo chce
tak plavky, nejaky mydlo na umyti po relaxaci, rucnik, nafukovaci
rukavky nebo plavaci kruh :-)
Ale hlavne dobrou naladu a chut na relax.
Neco malo o
saunovani:
Finska
sauna
Rika se, ze ohrati lidskeho tela nad normalni teplotu je nejen
prijemne, ale i relaxujici. V saune se uvolni unavene svaly a
zklidni mozek - telo do krve uvolnuje endorfiny "hormony dobre
nalady". Vyzkumy dokazuji, ze ze pobyt v saune nejen uvolnuje
svalove napeti a zbavuje stresu, ale ma i priznivy vliv na astma,
lupenku, bolave klouby, latkovou vymenu, posiluje srdce a upravuje
krevni tlak, prohlubuje a uvolnuje dychani, rusi nespavost.
Saunovani je vyborne take pri boji s celulitidou. Zvazite-li se po
saunovani, zjistite, ze jste o kilo a pul lehci - za timto ubytkem
je vsak ztrata vody. V saune se vsak na druhou stranu vylucuje
hormon somatotropin, ktery ovlivnuje tvorbu tukovych zasob. Pobytem
v potirne tedy proces hubnuti muzete podporit.
Sauna je dokonce vhodna i pro male deti od tri let.
Kontraindikace (nebo-li pro koho je sauna nevhodna)
¦ pri akutnich, horecnatych onemocnenich
¦ zanety organu, zejmena cev
¦ nevyrovnana onemocneni srdce a obehu
¦ tezke formy epilepsie , nadorova onemocneni
¦ urazy provazene krvacenim, hnisajici onemocneni kuze ,mokvajici
ekzemy, plisne
Na zacatek:
¦ Poradte se se svym lekarem, zda je saunovani pro Vas vhodne s
ohledem na Vas zdravotni stav
¦ Optimalni doba saunovani je v podvecer, aby po saunove lazni mohl
nasledovat spanek, nejdrive 2 hod. po konzumaci posledniho jidla,
nechodte do sauny bezprostredne po znacne telesne namaze
¦ Dulezita je pravidelnost - vymezte si 2 hodiny alespon jednou
tydne
¦ Pripravte si mydlo, masazni zinku ci kartac, rucniky k podlozeni,
osuseni a frotazi kuze, krem k osetreni suche kuze po saunovani,
vodu k doplneni tekutin
Spravny postup:
¦ V satne odlozte odev, pradlo i sperky. Obujte si koupaci obuv,
vezmete si myci potreby a rucniky
¦ Ve sprse se dukladne umyjte mydlem, osprchujte se teplou vodou a
pred vstupem do sauny osuste rocnikem.
¦ Pri prvni navsteve sauny si sednete nebo lehnete na spodni lavici
na vlastni rucnik. Optimalni teplota je 75 °C ( asi 1 m nad
podlahou ). Pri poceni masirujte pokozku celeho tela prsty, dlani,
zinkou ci kartacem.
¦ Po odchodu ze sauny ( individualni cas pobytu cca 12 min. ) si
teplou vodou osprchujte cele telo a bezte se ochladit do
ochlazovaciho bazenu nebo pod studenou sprchu ( max. 2 min.)
¦ Do bazenu vstupujte pomalu a ponorte pod vodu cele telo vcetne
hlavy. Muzete udelat nekolik plaveckych temp, pripadne par cviku na
cerstvem vzduchu mimo bazen. Pokud jdete ven, nezapomente na
koupaci obuv ( hrozi prochladnuti chodidel ). Po prvnim prohrati je
mozno saunovani doplnit cilenou castecnou masazi, uvolnenim svalu,
vaziva a kloubu na zebrinach ci aretacnim lehatku.
¦ Pred dalsim vstupem do sauny se osuste a lehnete si na vyssi
lavici. Teploty nad 90 °C jsou nevhodne. Vyssim teplotam je lepe
vystavovat nohy nez hlavu.
¦ Prohrati a ochlazeni se vetsinou opakuje trikrat. Male deti by
mely lezet na spodni lavici pri teplotach max. do 50 °C a prohrivat
se kratsi dobu. Po poslednim prohrati a ochlazeni se osprchujte
vlaznou vodou, vlasy umyjte samponem a suchou pokozku osetrete
vhodnym kremem.
¦ Do odpocivarny vstupujte po dostatecnem ochlazeni, na lehatku se
prikryjte a odpocivejte. Doprejte klid sobe i ostatnim.
¦ Vypocene tekutiny doplnte neslazenou mineralni vodou nebo
prirodnimi ovocnymi stavami. Pamatujte, ze alkohol a koureni rusi
ucinek saunovani!
¦ Po saune vynechejte intenzivni telesnou namahu. Vhodna je chuze
domu na cerstvem vzduchu. Pokud nasleduje neruseny spanek, druhy
den se probudite s novym elanem k zivotu
Parni sauna
Parni koupel ma prastarou historii, jiz Rekove ji znali a u Rimanu
to byla soucast lazenske kultury. I dnes se setkame s touto formou
koupele v jeji puvodni podobe pod nejruznejsimi jmeny od Turecka po
severni Rusko. Neni tedy pochyb, ze parni koupel je oblibena. A
predevsim zdrava. Je to prijemna potni lazen, podobna saune, ale se
zcela jinym klimatem, ne tak horka a mnohem vlhci. A presto se muze
svym ucinkem srovnat se saunou. Pro mnohe vyhovuji prave nizke
teploty koupele mezi 43o - 46o C a relativni vlhkost vzduchu az 100
procent jako idealni pro uvolneni. Ale nejen proto: zvlaste zdrava
je horka para pri onemocneni dychacich cest a revmatickych
potizich. I ten, komu zalezi na krasne pokozce, dovede ocenit vlhke
teplo parni koupele. Podporuje lepsi prokrveni a cisti a ozivuje
pokozku.
Na rozdil od finske sauny pusobi parni lazne na cloveka maximalni
vlhkosti vzduchu pri relativne nizke teplote kolem 40
°C.